Artritis y Artrosis

ARTRITIS: es una enfermedad inflamatoria que afecta a la membrana sinovial de las articulaciones (no se absorbe el líquido sinovial). Puede ser autoinmune, por traumatismo o infección. Duele con el movimiento pero también con el reposo.

• Artritis Reumatoide: inflamación de la membrana sinovial (alimenta, protege y cubre los cartílagos) esta patología es la responsable del dolor, el hinchazón, la rigidez y que el hueso se dañe. Causa deformidades: cuello de cisne, martillo y ojal en los dedos, desviación cubital, hallus valgus etc.

Las articulaciones afectadas son las muñecas, dedos, manos, pies, codos, hombros, caderas, rodillas y tobillos.

• Osteoartritis: se degenera el cartílago articular causando dolor. No es de tipo inflamatoria. Ocurre más a menudo en pequeñas articulaciones de las manos pero también puede afectar a las demás.

ARTROSIS: es una enfermedad degenerativa, inflamatoria y crónica, que afecta a las articulaciones, provocando la pérdida de cartílago (almohadilla que protege los huesos) y hace que los huesos se rocen y se vayan desgastando. Empeora con el movimiento y mejora con reposo. Suele suceder por el envejecimiento o sobreesfuerzo.

Más común en columna, caderas, rodillas y mano. La más conocida es:

Rizartrosis: es una alteración degenerativa de la articulación que une el dedo gordo con la muñeca (trapeciometacarpiana). Provoca dolor, rigidez y limita el movimiento impidiendo hacer su gesto principal, la pinza con los demás dedos, importante para coger todo tipo de objetos.

RECOMENDACIONES GENERALES:

Lo principal es aprender técnicas para evitar mayor deformidad articular, a lo que llamamos economía articular, tiene beneficios como la disminución del dolor, el malestar y el cansancio.

• Evitar movimientos bruscos y hacer frecuentes descansos en el trabajo
• Sentado con espalda y cuello recto.
• Utilización de dispositivos y férulas.
• Organizar el espacio de almacenamiento (colocar los objetos que se utilizan con frecuencia cerca (ollas, sartenes…)
• Llevar el bolso o bolsas en el hombro o brazo en vez de las manos
• No cruzar los brazos, apoyarlos mejor sobre reposabrazos, que las muñecas estén en extensión.
• Grifos mono mando para evitar girar las muñecas.
• Escurrir bayetas o ropa con las manos prono-supinación neutra (es decir bayeta en vertical)
• Mangos engrosados (cubiertos, cepillos de dientes…)
• Ropas amplias, mejor con velcro que botones. Utilización de calzador y sube cremalleras.
• Asideros y alzas para inodoros.
• Deslizar o mover antes que levantar y desplazar.
• No escurrir fregonas mejor escurridor mecánico.
• Informarnos de las ayudas técnicas que facilite la realización de los movimientos y del trabajo.
• Etc…

Referencias:

• Rehabilitación de las manos con artritis y artrosis en terapia ocupacional, Alicia Chapinal Jimenez
• https://www.kernpharma.com/es/blog/artritis-y-artrosis-conoce-las-diferencias

Isabel García García

Terapeuta Ocupacional Centro de día Puerta del Parral