Consejos para mantener la movilidad

- realiazar ejercicio físco con regularidad, por ejemplo pasear todos los días.

- bicicleta estática, minimo tres veces a la semana 20- 30 min

- ejercicios de equilibrio

- ejercicios de fuerza

- estiramientos

Diariamente nuestros usuarios participan en sesiones de movilidad guiadas por la fisio del centro. Un aspecto muy relevante para mantener la movilidad.

.

Estamos celebrando las fiestas de San Pedro y San Pablo en un año marcado por la distancia y la mascarilla. Este año sigue siendo muy atípico y no podemos olvidar felicitarnos por nuestras fiestas. FELIZ SAN PEDRO PARA TOD@s,

Con la llegada del verano ,se acercan las altas temperaturas y las personas de avanzada edad son un grupo vulnerable a la hora de sufrir golpes de calor, porque "su cerebro tarda más en adaptarse a los cambios.

Tenemos un centro termoregulador en el hipotálamo que regula la temperatura interior, y ese termostato está ralentizado en las personas mayores.

Seguir unos consejos muy básicos nos puede ayudar:

- Hidratarse, beber liquidos

- Llevar ropa ligera

- No salir en las horas punta de sol

- Protegerse la cabeza

DIA MUNDIAL DEL ASMA

Este 5 de mayo se celebra en todo el mundo una jornada de concienciación sobre la atención y control del asma. El 5 de mayo de 1998 se celebraba en Barcelona, por primera vez, la Reunión Mundial sobre el Asma. Fue en ese momento cuando nació la iniciativa de dedicar este día a la educación sobre una enfermedad que, se estima, afecta a 235 millones de personas en el mundo. A partir del año que viene, la celebración pasará a realizarse el primer martes de cada mes de mayo.

El asma es una enfermedad inflamatoria de las vías aéreas, que provoca que los bronquios tiendan a responder de forma exagerada a determinados estímulos y se estrechen. Entonces, el aire pasa con dificultad y es cuando se producen las molestias en el paciente en forma básicamente de ahogo, tos, pitos y opresión torácica.

Para confirmar el diagnóstico, puede solicitar pruebas que ayudan a determinar la función pulmonar, como la espirometría; esta prueba también se puede realizar con fármacos broncodilatadores que actúan disminuyendo la obstrucción, son las pruebas de broncodilatación; o bien con fármacos que ponen de manifiesto la obstrucción bronquial, son las pruebas de provocación.

Felicidades a todas las madres!!!!

La rizartrosis, es una artrosis localizada en la base del pulgar.

El pulgar es el dedo de la mano que más se sobrecarga, se utiliza en casi todas las actividades, y representa una de las localizaciones más frecuentes dentro de las artrosis de la mano.

Fases de evolución de la rizartrosis

Estadios 1 y 2

Son fases que no necesitan cirugía y el tratamiento fisioterapéutico va encaminado a disminuir el dolor.

Estadios 3 y 4

El paciente se queja de dolores importantes en las actividades diarias con acompañamiento de deformidad ósea.

El tratamiento de rehabilitación será previo a la cirugía con el objetivo de disminuir la inflamación y el dolor, para luego continuar en el postquirúrgico para una recuperación inmediata.

El taping o vendaje neuromuscular actúa sobre estímulos propioceptivos generando analgesia sin limitación de la movilidad articular. Ampliamente utilizado en el área deportiva ha demostrado sus beneficios