Ya no es nada raro encontrarse, sobre todo en sitios cerrados, con personas que llevan dos mascarillas juntas. Normalmente una FFP2 y una quirúrgica encima, aunque también se ve a la inversa; o una FFP2 y una de tela cubriéndola… las combinaciones posibles son varias.

Tras las declaraciones del Dr. Anthony Fauci la voz de la pandemia en Estados Unidos, en las que afirmaba que era “de sentido común” que usar dos mascarillas juntas pudiera ofrecer más protección que una sola, aunque es importante hacer algunas aclaraciones.

-AQUÍ ESTÁ LA CLAVE:

Para empezar, lo importante no es usar una o dos mascarillas sino conocer el contexto en el que van a emplearse, y usar mascarillas que cumplan la normativa adecuada a dicho contexto.

Llevar dos mascarillas juntas NO duplica el nivel de protección.

Alargar la vida útil de una FFP2 con una quirúrgica encima puede ser interesante en el contexto de escasez económica o cuando tenemos que viajar en trasporte público o debemos estar en sitios cerrados concurridos. Recordemos que esta práctica no deja de ser un mero ‘apaño’: a partir de las 8 horas de uso no se garantiza la eficacia de la FFP2. Es decir, podemos estirar su uso algún día… Pero desde luego no usar una a la semana.

¡Ojo con las mascarillas caseras!

En España, con respecto a las mascarillas higiénicas de tela, la recomendación es usar aquellas que cumplan la norma UNE0065 para garantizar la filtración adecuada. El propio tejido de la mascarilla, sin necesidad de utilizar filtros ni una mascarilla adicional, filtra más de un 90 %.

La reminiscencia es una terapia que , a través de estimulos concretos y presentes provoca la evocación de recuerdos y experiencias vitales conservadas y desde esas experiencias, establece nexos asociativos e integrativos con el presente.

La terapia se trabaja con una temática clara que tiene que ver con varios contenidos, infancia, juventud, matrimonio, hijos, trabajo, amigos, jubilación. Con acontecimientos y fiestas nacionales...

Gracias a este taller, se favorecen las relaciones interpersonales y la integración social, se refuerza la autoestima, se estimulan los recuerdos preservados y se proporciona soporte psicoafectivo en la tarea evolutiva de reconstruir el pasado.

Esta incómoda lesión puede impedirnos disfrutar de actividades tan cotidianas como dar paseos, salir a correr (sin notar dolor en cada paso), recorrer ciudades haciendo turismo o practicar nuestro deporte favorito. En términos médicos a este procedimiento se le conoce como desbridamiento de flictenas.

-¿Qué es una ampolla?

Es una acumulación de líquido transparente o sanguinolento a consecuencia del roce repetitivo de dos superficies. La ampolla es el mecanismo de defensa de la piel para proteger al tejido interior.

Para saber si vamos a tener esta lesión en la piel, debemos estar atentos a varios síntomas:

• Calor de la zona
• Enrojecimiento
• Ablandamiento o levantamiento de la piel

-Tratamiento

Aquí nos podemos encontrar dos vertientes, dejar el curso natural del proceso o actuar.

Generalmente las desbridaremos si hay alto riesgo de que revienten en las próximas horas, podemos resumirlo en 5 pasos:

• Lavar con agua y jabón
• Desinfectar con clorhexidina (nada de alcohol o agua oxigenada)
• Pinchar la ampolla con una aguja esterilizada o con la punta de un bisturí quirúrgico, y con la ayuda de una gasa vaciar su contenido
• Proteger con un apósito (si es posible hidrocoloide)

Estrenamos nuevo mes, Febrero ha llegado ya y nos guiña un ojo para iniciar actividades centradas en el carnaval. A lo largo de estos últimos meses, todas nuestra actividades están centrada cumplir todos los protocolos covid, será un carnaval diferente pero igualmente alegre y divertido.

La vida nos pone a prueba en muchas ocasiones. Cuando convivimos con una persona que presenta una demencia, un daño cerebral, un deterioro cognitivo..., nuestros sentimientos se alteran, y tenemos que aprender a vivir con ellos y a tolerarlos, sin que esos sentimientos lleguen a controlar nuestra vida.

Como cuidador tengo que:

-Descansar

- Mantener cierta actividad social, lúdica muy beneficiosa para romper con la rutina de cuidador.

- Tener tiempo para uno mismo

- Desconectar durante unos días, tomarse unas mini vacaciones, aunque solo sea de un par de días, siendo un respiro psicológico y físico.

" Cada problema nos enseña una cosa que necesitamos aprender. ( Charles Dickens)"

Todos envejecemos, los años no pasan en vano, para ello muchos de nosotros hacemos ejercicio físico para los músculos de nuestro cuerpo, pero ¿Y el envejecimiento de nuestro cerebro, cómo podemos entrenarlo?

LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA ES BENEFICIOSA PARA TODOS, gracias a esta actividad podemos mantener y estimular las capacidades cognitivas (memoria, atención, praxias, funciones ejecutivas etc.) con el objetivo tener grandes destrezas o habilidades y enlentecer el envejecimiento cerebral.

La mayor importancia de la estimulación cognitiva es a nivel terapéutico, para aquellas personas que tienen problemas patológicos como demencias, Alzheimer, deterioros cognitivos asociadas a otras enfermedades. Es un método terapéutico destinado a mejorar o compensar los déficits neurocognitivos (capacidades cognitivas), producido por procesos que funcionan mal en nuestro cerebro.

Continuamos trabajando manteniendo todas las medidas higiénico -sanitarias en nuestro centro. La situación epidemiológica sigue muy complicada en nuestra ciudad, por ese motivo no tenemos que bajar la guardia. La responsabilidad individual de cada persona es lo más importante es estos momentos. Cuidaros!!

Una actividad que favorece y aumentan la autoconfianza y la autoestima en nuestros usuarios, es la laborterapia. Se trabaja la actividad funcional y cognitiva, además con esta actividad se previene el deterioro cognitivo, se retrasa el proceso de envejecimiento, manteniendo a los usuarios activos, se retrasa los procesos de artritis-deformidades en las manos y el desarrollo psicomotriz.