Prevención de caídas en el hogar
La prevención de las caídas en el hogar es muy importante y queremos compartir la siguiente información, que nos facilita el Ministerio de Sanidad.
- NO hay que caminar descalzos.
- EVITAR las alfombras.
- EVITAR los objetos que obstaculicen el paso.
- UTILIZAR un zapato ajustado y cómodo.
- UTILIZAR los instrumentos de apoyo necesarios, bastón o andador, gafas , audifonos.
- SI TIENES ESCALERAS, instala pasamanos y/o bandas antideslizantes.
- NO TE LEVANTES de golpe de la cama, espera 15 segundos.
- NO UTILIZAR TABURETES, SILLA O ESCALERAS, para coger objetos que no estén a mano. Dejar las cosas a mano, sobre todo en la cocina.
- ENCIENDE LA LUZ, para desplazarte por la noche.
- EN EL BAÑO, coloca un pasamanos, para entrar en la bañera / ducha.
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